打坐时眼睛疼或酸涩可能是由以下几个原因造成的：
1. **眼睛干涩**：长时间闭目打坐，眼睛得不到足够的泪液滋润，导致眼睛干涩。
2. **眼睛疲劳**：长时间集中注意力，眼睛肌肉持续紧张，导致疲劳。
3. **姿势不当**：打坐时姿势不正确，如头部前倾、眼睛过于用力等，也会引起眼睛不适。
4. **空气干燥**：室内空气干燥，缺乏湿度，也会使眼睛感到不适。
以下是一些缓解打坐时眼睛酸涩的方法：
1. **调整打坐姿势**：确保头部和颈部保持自然放松，眼睛微微向下看，与地面保持一定的角度。
2. **适当休息**：在打坐过程中，可以适当睁开眼睛，让眼睛休息一下。
3. **增加室内湿度**：使用加湿器，保持室内空气湿润。
4. **眼部按摩**：轻轻按摩眼周，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
5. **使用人工泪液**：如果眼睛干涩严重，可以使用人工泪液进行缓解。
6. **调整打坐时间**：不要长时间连续打坐，适当休息，避免眼睛过度疲劳。
如果以上方法都不能缓解眼睛的不适，建议咨询眼科医生，以排除其他眼部疾病。
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