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躲太岁，又称“躲岁”或“避岁”，是中国民间传统习俗之一，通常在农历新年期间进行，目的是为了避邪、求平安。关于躲太岁期间是否可以玩手机或打开灯，并没有严格的禁忌。

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在传统观念中，躲太岁主要是通过避免做一些被认为可能招致不吉利的事情来进行的，比如搬动家具、进行大扫除等。至于玩手机或打开灯，这些日常生活中的小事通常不会被视为影响躲太岁效果的因素。

因此，从传统习俗的角度来看，躲太岁期间玩手机或打开灯是可以的。当然，这也要根据个人信仰和习惯来决定。如果你有特别的信仰或偏好，最好遵循自己的选择。

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