面对令人讨厌的父母，这确实是一个复杂且具有挑战性的情况。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **保持冷静**：尽量保持冷静，不要让情绪影响你的判断和反应。
2. **沟通**：找一个合适的时机和父母进行沟通，表达你的感受和需要。但要注意沟通的方式，避免指责和争吵。
3. **界限设定**：明确你自己的界限，对于某些不适当的行为说“不”。这需要勇气，但也很有必要。
4. **寻求支持**：和信任的朋友、亲戚或专业人士（如心理咨询师）谈谈你的感受，寻求他们的意见和支持。
5. **自我照顾**：确保你在这个过程中照顾好自己，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动。
6. **专注解决方案**：与其专注于父母的缺点，不如考虑如何改善现状，比如提出一些实际可行的建议。
7. **接受现实**：有时候，你可能会发现改变父母的某些行为是不可能的。在这种情况下，尽量接受现实，并专注于你能够控制的事情。
8. **专业帮助**：如果情况非常严重，可能需要寻求专业的心理咨询或家庭治疗。
请记住，每个人都有自己的价值观和习惯，有时候我们可能需要耐心和理解来处理这些复杂的关系。希望这些建议能对你有所帮助。
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