关于“经常被鬼附身”的说法，实际上属于民间传说和迷信范畴，并没有科学依据。在现实生活中，所谓的“鬼附身”现象通常与个人的心理状态、文化背景、心理暗示等因素有关。
以下是一些可能帮助人们减轻心理压力和恐惧感的建议：
1. **心理调适**：如果感到恐惧或焦虑，可以通过心理咨询等方式寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你理解自己的感受，并学习应对策略。
2. **增强自信**：自信的人往往不容易被外界因素影响。可以通过学习新技能、锻炼身体等方式增强自信。
3. **了解科学**：通过学习科学知识，了解鬼神传说只是人类文化的一部分，并非真实存在，有助于减少迷信。
4. **避免过度关注**：不要过度关注或讨论这类话题，以免强化心理暗示。
5. **保持积极的生活态度**：积极参与社会活动，与朋友和家人保持良好的关系，有助于提高生活质量。
6. **安全的环境**：确保居住环境安全，避免独处时接触到可能引起恐惧的物品或环境。
7. **放松技巧**：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻紧张和焦虑。
如果上述方法仍然无法解决问题，建议寻求专业的医疗或心理帮助。记住，保持理性和科学的态度是应对此类问题的重要途径。
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