情感调频，通常是指在人际关系、交流互动中，通过调整自己的情绪、情感状态，以达到与对方情感频率相匹配的过程。这个过程可以理解为一种情感同步，即通过与他人的情感共鸣，调整自己的情感反应，使交流更加顺畅，关系更加和谐。
在心理咨询和人际沟通中，情感调频是一种重要的技能。具体来说，它包括以下几个方面的含义：
1. **感知他人情绪**：通过观察、倾听等途径，感知对方的情绪状态。
2. **情感共鸣**：尝试从对方的角度去理解和感受，产生情感上的共鸣。
3. **情绪调整**：根据对方的情绪状态，适当调整自己的情绪，以保持交流的舒适度。
4. **情绪引导**：在交流中，通过言语和行为引导对方调整情绪，达到共同的情感频率。
简单来说，情感调频就是让自己能够更好地理解他人，并以合适的方式表达和调整自己的情绪，从而促进良好的交流和关系。
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