道教上香是一种传统的礼仪，用以表达对神灵的敬仰和祈福。以下为道教上香的流程和姿势：
### 上香流程：
1. **选择合适的时机**：上香最好选择在子时（晚上11点到凌晨1点），此时为道教中的“三更香”，认为是最为灵验的时刻。
2. **预备香烛**：准备好香烛，通常为三根香，香炉和燃香的地方。
3. **净手**：在上香前需净手，可用清水洗手，表达对神灵的尊重。
4. **烧香**：
- 把香点燃，用火夹或者点燃的香棒来引燃。
- 等香燃起一段后再进行上香。
5. **上香**：
- 首先面对神位，鞠躬表示敬意。
- 将香插入香炉，三根香依次上香。
- 上香时双手合十，以示虔诚。
6. **祈福**：
- 上香后，可以跪拜或者鞠躬，口中默念自己的愿望或祝福。
7. **结束仪式**：
- 等香燃尽，将香灰撒入容器中，整理香炉和场地。
- 再次鞠躬或者跪拜，表达感谢。
### 上香姿势：
1. **站立姿势**：站立时要端正，双脚并拢，双手自然下垂。
2. **合十姿势**：双手合十时，拇指相抵，其余四指自然并拢，手心向内。
3. **鞠躬姿势**：鞠躬时身体微微前倾，双手合十，头部向下，表示尊敬。
4. **跪拜姿势**：跪拜时双腿跪地，双手合十，额头轻轻触碰地面。
道教上香是一种庄重而虔诚的仪式，以上步骤仅供参考，具体仪式可能会有所不同，关键在于诚意和尊敬。
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