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冬至是太阳在一年中到达最南点，白天最短、夜晚最长的日子。具体太阳升起和下山的时刻取决于你所在的位置（经纬度）以及当年的日期。

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在中国，冬至日的太阳升起时间大约在早上6:30到7:30之间，具体时间根据你所处的城市不同而有所变化。例如，北京的冬至日日出时间可能在6:45左右。

至于太阳下山的时间，一般在下午16:30到17:30之间，这也根据地理位置的不同而有所差异。以北京为例，冬至日日落时间可能在16:45左右。

请注意，这里提供的是大致时间，实际时间可能会有所不同。如果你需要精确的日出日落时间，可以使用天文历或在线日历工具进行查询。

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