感情坎坷的人在面对感情问题时，可以尝试以下几种方法来化解困境：
1. **正视问题**：首先要勇敢面对自己的情感问题，不要逃避，了解自己在感情中的需求、愿望以及可能的问题所在。
2. **沟通交流**：与伴侣进行开放而诚实的交流，表达自己的感受和需求，倾听对方的想法，寻求共同点，共同解决问题。
3. **自我反思**：分析自己在感情中做得不够好的地方，以及可以改进的地方，学会自我调整和成长。
4. **情绪管理**：学会控制自己的情绪，避免在愤怒或悲伤时做出冲动的决定。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
5. **寻求支持**：向亲朋好友倾诉自己的感情问题，或者寻求心理咨询师的帮助，让自己有一个宣泄和寻求建议的渠道。
6. **时间疗伤**：给自己一段时间去适应和愈合，不要急于投入到新的感情关系中。
7. **培养独立性**：在情感受挫时，不要忘记自己的兴趣和事业，保持独立的人格和独立的生活方式。
8. **积极面对**：保持乐观的心态，相信未来会有更适合自己的人出现。
9. **学会放手**：当一段感情无法挽回时，要学会放手，给自己和对方一个新的开始。
10. **自我提升**：利用感情经历作为成长的动力，让自己变得更加成熟和坚强。
每个人情况不同，适合的方法也可能不同，关键是要根据自己的实际情况来选择合适的方式来化解感情上的坎坷。
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