婚后女人如果变成泼妇，可能是由于多种原因，如压力、情绪管理不当、夫妻关系紧张等。以下是一些建议，可以帮助泼妇改变自己的行为：
1. **自我反思**：首先要认识到自己的问题，明白为什么会有这样的行为，是不是由于压力、情绪或者夫妻间的矛盾。
2. **情绪管理**：学习如何更好地管理自己的情绪，可以通过阅读相关书籍、参加讲座或者寻找专业的心理咨询师进行辅导。
3. **沟通技巧**：加强与配偶的沟通，学习如何用积极、建设性的方式表达自己的观点和需求，而不是通过指责、辱骂等方式。
4. **培养耐心**：在面对压力或不满时，要学会耐心等待，给自己和对方一些时间和空间。
5. **学会倾听**：学会倾听对方的意见和感受，理解对方的立场，这样有助于缓解冲突。
6. **寻求支持**：如果自己难以改变，可以寻求亲朋好友或专业人士的帮助，如参加夫妻关系培训课程。
7. **培养兴趣爱好**：发展个人兴趣和爱好，让自己的生活更加丰富多彩，减少对家庭生活的过度依赖。
8. **锻炼身体**：保持适度的锻炼，有助于改善情绪，减轻压力。
9. **自我成长**：通过不断学习，提高自己的修养和素质，成为更好的自己。
10. **制定规则**：与配偶共同制定一些家庭规则，如不随意打断对方讲话、不使用侮辱性语言等，共同遵守。
改变需要时间和耐心，重要的是要持续努力，相信自己能够成为一个更好的人。
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