在中国传统文化中，“命格”通常指的是一个人的命运、性格和天赋等，这些被认为是由天命或神秘力量决定的。如果感觉自己被改变了命格，以下是一些建议可以帮助你应对这种情况：
1. **保持冷静**：首先，要尽量保持冷静，不要慌张。命格的改变并不一定意味着坏事，有时候也可能带来意想不到的好运。
2. **深入了解**：尝试了解是谁或是什么力量改变了你的命格。如果是朋友或家人，与他们沟通了解原因。如果是未知的力量，可能需要通过占卜、算命等方式来探究。
3. **寻求帮助**：如果你觉得这个改变对你产生了负面影响，可以寻求专业人士的帮助，如命理师、心理咨询师等，他们可能会提供一些建议和解决方案。
4. **积极面对**：无论命格是否被改变，都要积极面对生活。相信自己的能力和努力，命运掌握在自己手中。
5. **调整心态**：有时候，改变命格可能是一种提醒，让你调整自己的心态和生活方式。尝试接受这个变化，并从中找到新的成长点。
6. **保持正能量**：保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。正能量有助于你克服困难，也许还能带来好运。
7. **遵循传统习俗**：在传统习俗中，有一些方法可以用来调整或改变命格。例如，烧香拜佛、佩戴吉祥物、进行特定的仪式等。
8. **记录变化**：观察自己在命格改变后的生活变化，记录下来，这有助于你更好地了解变化带来的影响。
请记住，这些都是基于中国传统文化的建议，现代社会中，命运和个人选择的关系更为复杂。最重要的是，保持积极的心态，相信自己的力量，勇敢面对生活中的挑战。
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