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南通位于中国江苏省东部，冬季气候温和，以下是一些建议的冬季游玩地点和当地特色冬至美食：

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### 冬季游玩地点

1. **濠河风景区**：可以乘船游览濠河，欣赏两岸风光。

2. **南通博物苑**：这里收藏有大量历史文物和艺术品，适合进行文化观光。

3. **南通园博园**：是一个大型的园林景区，可以体验江南园林的韵味。

4. **如皋水镇**：具有浓厚的古镇风貌，可以体验传统的江南水乡生活。

5. **启东滩涂**：适合观鸟和体验沿海风光。

### 南通冬至特色美食

1. **汤圆**：南通地区在冬至这一天有吃汤圆的习惯，寓意团圆和圆满。

2. **年糕**：又称“粘糕”，象征着年年高升。

3. **红烧肉**：在冬至这天，许多家庭也会做红烧肉，寓意日子越过越红火。

4. **鸡汤**：认为喝鸡汤可以补充营养，增强体质。

希望这些建议能够帮助您在南通度过一个愉快的冬季！

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