掉入河中是否会导致死亡，取决于多种因素，如水的深度、水流的速度、个人的游泳能力、健康状况以及救援措施等。以下是一些自救的方法：
1. **保持冷静**：首先，尽量保持冷静，不要慌张，深呼吸，尽量放松。
2. **抓住浮力**：如果可能，抓住任何可以提供浮力的物体，如树枝、石头、救生圈等。
3. **寻找岸边**：尽量向岸边游动，但不要过度消耗体力。
4. **使用踢腿**：如果会游泳，可以尝试使用蛙泳或自由泳的踢腿方式，保持身体在水面上。
5. **避免抽筋**：尽量放松身体，避免因紧张而导致的抽筋。
6. **呼救**：尽量大声呼救，吸引周围人的注意。
7. **利用水流**：如果水流较缓，可以尝试顺着水流方向游动，直到接近岸边。
8. **保持体力**：如果不会游泳，尽量保持身体平躺，利用身体的浮力，减少体力消耗。
9. **等待救援**：如果无法自救，尽量保持冷静，等待救援。
掉进河里并不一定会导致死亡，但如果不会游泳，或者遇到其他紧急情况，确实存在生命危险。因此，掌握基本的自救技能和保持冷静是非常重要的。同时，游泳前了解水域情况，做好安全措施，也是预防事故发生的有效方法。
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