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在中国传统文化中，七月十四是中元节，也称为鬼节，是祭祖和扫墓的日子。在这一天上坟是可以的，但具体的时间需要根据当地的习俗和天气情况来定。

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一般来说，上坟的时间通常是在早上，因为这时候天气通常较为凉爽，适合户外活动。具体时间可能如下：

- 早上5点到7点：这段时间被认为是阴气较重的时候，有些人会选择在这个时间段开始上坟。

- 上午9点到11点：这个时间段阳光较为充足，适合进行户外活动。

不过，具体的时间还需要根据当地的风俗习惯和天气情况来决定。建议您在出发前向当地的长辈或了解当地习俗的人咨询，以确保选择合适的时间上坟。同时，也要注意安全，遵守交通规则，确保旅途顺利。

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