自身煞气重，通常是指一个人的气场或运势不好，可能会表现为心情不佳、运气不顺等。以下是一些可能帮助化解煞气的方法：
1. **保持心态平和**：心态平和是化解煞气的第一步。学会调整心态，不要让负面情绪占据主导地位。
2. **多接触大自然**：走进自然，如公园、山林等地，有助于净化心灵，减轻煞气的影响。
3. **调整家居环境**：在家中可以放置一些风水物品，如风水轮、五帝钱、水晶球等，以调节气场。
4. **进行宗教仪式**：对于信仰宗教的人来说，可以通过拜佛、拜神等方式寻求心理慰藉。
5. **调整居住或办公环境**：如果工作或居住环境导致煞气重，可以考虑更换座位、调整布局或者搬离。
6. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有利于化解煞气。
7. **培养兴趣爱好**：参与自己感兴趣的活动，可以帮助转移注意力，减少煞气带来的负面影响。
8. **佩戴吉祥物**：根据个人喜好，佩戴一些被认为能带来好运的饰品，如平安扣、貔貅等。
9. **进行心理疏导**：如果煞气重的原因与心理压力有关，可以寻求心理咨询师的帮助。
10. **学习正能量**：通过阅读积极向上的书籍、观看励志影片等方式，提升自己的正能量。
请记住，这些方法只是民间传统，对于煞气的化解没有科学依据。如果你感觉煞气重影响了你的生活，建议以积极健康的方式应对，寻求心理和身体上的平衡。
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