烟台元宵节的传统食物主要包括以下几种：
1. **元宵（汤圆）**：元宵节吃汤圆是中国的传统习俗，寓意团圆和完满。
2. **年糕**：寓意年年高升。
3. **元宵饼**：一种甜饼，形状像元宵，是烟台的特色小吃。
4. **糖葫芦**：虽然不是元宵节的传统食物，但在这个节日里也很受欢迎。
至于烟台元旦的游玩建议，以下是一些推荐的地方和活动：
1. **烟台山公园**：可以登山远眺，欣赏烟台市区和海景。
2. **烟台海昌鲸鲨馆**：适合家庭游玩，可以近距离观赏各种海洋生物。
3. **烟台国际会展中心**：如果有元旦活动，这里可能会举办一些展览或者活动。
4. **烟台市区购物**：比如逛逛烟台市中心的商业街，享受购物的乐趣。
5. **金沙滩**：如果天气允许，可以去海边散步，享受海风和阳光。
当然，具体的活动安排还需要根据当年的节日安排和天气情况来决定。
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