面对被人嫌弃的情况，确实会让人感到难过和沮丧。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. **自我反思**：试着从旁观者的角度分析，看看是否真的有需要改进的地方。如果确实存在问题，那么努力去改正它。
2. **沟通**：与那些嫌弃你的人进行沟通，了解他们的想法和感受。有时候，沟通可以解决误解和矛盾。
3. **建立自信**：自信是避免被嫌弃的重要因素。通过学习新技能、锻炼身体等方式来增强自己的自信心。
4. **保持距离**：如果某些人总是对你嫌弃，不妨适当保持距离，避免过多接触。
5. **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的建议和支持。
6. **专注于自己**：不要过于在意别人的看法，专注于自己的成长和幸福。
7. **积极心态**：保持积极的心态，相信自己能够克服困难，不被他人的负面评价所影响。
8. **提升自我价值**：通过工作、学习等方式提升自己的价值，让自己更有底气面对他人的评价。
记住，每个人都有自己的优点和不足，不必过分在意别人的看法。重要的是，你要相信自己，努力成为更好的自己。
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