下巴内缩或下巴短小在面相学中有时被认为与性格特征有关，但这种说法并没有科学依据。不过，如果你希望改善外观，以下是一些可能帮助矫正下巴内缩或短小的方法：
1. **面部锻炼**：
- 做一些专门针对下巴的锻炼，如“狮子式”下巴运动，可以增强下巴肌肉，使下巴看起来更加突出。
2. **医疗美容**：
- **注射填充物**：通过注射玻尿酸或胶原蛋白等填充物，可以暂时性地增加下巴的体积。
- **脂肪填充**：使用自己的脂肪填充下巴，也是一种可行的方法。
- **手术矫正**：如果情况严重，可以考虑进行下巴整形手术（下颌角手术），但这是一种较为侵入性的方法，需要慎重考虑。
3. **化妆技巧**：
- 通过化妆技巧，如使用阴影和高光，可以创造视觉上的下巴轮廓，使下巴看起来更加突出。
至于性格方面，以下是一些可能有助于改善性格的建议：
1. **自我认知**：
- 了解自己的性格特点，认识到自己的优点和需要改进的地方。
2. **积极心态**：
- 保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，实现目标。
3. **社交技巧**：
- 学习和练习社交技巧，如倾听、表达和沟通，这有助于建立良好的人际关系。
4. **个人成长**：
- 通过阅读、学习新技能或参加培训课程来不断提升自己。
请记住，性格特征是复杂的，受到遗传、环境和个人经历等多种因素的影响。以上建议仅供参考，最重要的是接受自己的独特性，并努力成为更好的自己。
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