在中国传统文化中，本命年指的是一个人每十二年轮回一次的生肖年，根据生肖属相，每12年会有一次本命年。对于36岁的女性来说，2020年和2021年都是她的本命年，因为36除以12等于3，这意味着她的生肖属相的周期又重新开始。
以下是一些建议，帮助36岁女性在本命年时注意和提升运势：
1. **佩戴红色饰品**：红色在中国文化中象征着好运和喜庆，因此在本命年时，可以佩戴红色的衣物、饰品，如红腰带、红内衣、红手绳等。
2. **穿红色内衣**：传统上认为，穿红色内衣可以带来好运，避免本命年可能带来的不利影响。
3. **参加庙会活动**：本命年时，可以参加一些庙会活动，如烧香拜佛、祈福等，以祈求一年的平安和好运。
4. **做慈善**：行善积德，帮助他人，不仅可以提升自己的运势，还能积累福报。
5. **避免争执**：本命年可能会带来一些挑战，因此要尽量保持平和的心态，避免不必要的争执和冲突。
6. **注意健康**：本命年可能会影响健康，所以要注意饮食和作息，保持良好的生活习惯。
7. **投资理财**：本命年有时被认为是一个需要谨慎投资的时期，因此在投资理财时要更加谨慎，避免高风险的投资。
8. **佩戴吉祥物**：除了红色饰品，还可以佩戴一些与自己生肖相关的吉祥物，如生肖挂件、护身符等。
9. **保持乐观**：保持积极乐观的心态，相信自己能够度过本命年的挑战。
10. **关注运势变化**：可以通过占卜、风水等方式，了解自己本命年的运势变化，并据此做出相应的调整。
需要注意的是，以上建议仅供参考，每个人的具体情况不同，运势也会有所差异。最重要的是保持积极的心态，努力做好自己的事情。
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