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五行补土，需根据个人体质和具体情况选择合适方法。饮食上，可多吃黄色、甘味食物，如南瓜、红薯等；运动上，宜进行温和的有氧运动，如太极、瑜伽等；情志上，保持平和心态，避免过度思虑。综合调理，可增强脾胃功能，达到补土目的。

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