命门，是中国传统中医术语中指人体一个非常重要的穴位，位于腰部，属于任脉和督脉交会之处，被认为是人体的生命之门。
命门的具***置大致如下：
1. 在腰部，位于第二腰椎棘突下。
2. 沿着身体正中线，大约在肚脐（神阙穴）往上一掌宽的位置。
3. 从骨盆正中央的骶骨尖端向上摸，到达第二腰椎骨的下方。
如何准确找到命门位置：
1. 坐直身体，用食指和中指并拢，垂直于地面，分别放在腰部的两侧，两指尖端对应的位置就是腰眼（肾俞穴）。
2. 从腰眼往脊柱正中方向摸，大约两指宽的距离，即可摸到命门穴。
3. 另一种方法是，先找到腰部的最高点（通常是第二腰椎的棘突），向下摸到最低点的距离，大约四横指宽，此处即是命门穴。
需要注意的是，每个人的体形不同，找到命门的位置可能会有细微的差异，但大致的方法如上所述。在按摩或艾灸命门穴时，请遵循专业人员的指导。
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