中元节，又称盂兰盆节，是中国传统节日之一，通常在农历七月十五这一天庆祝。根据传统习俗，中元节确实有上坟和扫墓的习俗。
上坟是指在清明节、中元节等传统节日时，人们会前往祖先的坟墓，进行祭拜活动，以表达对祖先的怀念和敬意。扫墓则是指在清明节、中元节等节日时，对祖先的坟墓进行清洁、整理，以示对祖先的尊重。
在中元节，人们通常会进行以下活动：
1. 祭祖：在祖先的坟墓前摆放供品，如食物、酒水、纸钱等，烧香祭拜，表达对祖先的敬意和怀念。
2. 扫墓：清理坟墓周围的杂草，整理坟墓，保持坟墓的整洁。
3. 放河灯：在一些地区，人们会在河流、湖泊或海边放河灯，寓意为祖先照亮回家的路。
4. 祭奠孤魂野鬼：有的地方会在中元节这一天为孤魂野鬼提供食物，以示同情和关怀。
因此，中元节上坟和扫墓是符合传统习俗的。不过，具体是否进行这些活动，还要根据个人信仰和家庭传统来决定。
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