冬至是中国传统节日之一，通常在每年的公历12月21日或22日。这一天在民间有许多讲究和习俗，以下是一些常见的冬至讲究和忌讳：
### 冬至讲究：
1. **吃饺子**：北方有“冬至不吃饺子，耳朵会冻掉”的说法，因此冬至这天吃饺子是北方人的传统习俗。
2. **吃汤圆**：南方则有吃汤圆的习俗，寓意团圆和完满。
3. **祭祖**：冬至是祭祖的重要日子，人们会回家祭拜祖先，以示纪念。
4. **补身体**：民间有“冬至大如年”的说法，认为这一天是进补的最佳时机，人们会吃羊肉、鸡肉等营养丰富的食物。
5. **调整作息**：冬至后，白天时间逐渐变长，人们应顺应自然规律，调整作息，保证充足的睡眠。
### 冬至忌讳：
1. **不洗澡**：有些地方认为冬至这天洗澡会洗掉一年的运气。
2. **不剪发**：同样，有些地方认为冬至这天剪发会剪掉一年的好运。
3. **不借钱**：民间有“冬至借钱，一年白忙”的说法，认为这天借钱会带来霉运。
4. **不吵架**：冬至这天应保持和谐，避免争吵。
5. **不穿新衣服**：有些地方认为冬至这天穿新衣服会带来霉运。
需要注意的是，这些讲究和忌讳在不同地区和民间传说中可能有所不同，而且随着时代的发展，很多传统习俗也在逐渐变化。
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