婚姻不顺利，内心感到憋屈，这是很多面临婚姻困境的人都会有的感受。如果你已经决定选择离婚，以下是一些建议来帮助你度过这个难关：
1. **寻求法律咨询**：咨询专业律师，了解自己的权利和义务，确保离婚过程合法、顺利。
2. **情感宣泄**：找到可以倾诉的朋友或家人，或者寻求心理咨询师的帮助。与信任的人交流你的感受，减轻心理负担。
3. **专业辅导**：如果你发现很难独自处理这些情绪，可以考虑寻找心理咨询师进行长期的心理治疗。
4. **关注身体健康**：保持健康的饮食和适量的运动，这有助于缓解压力和焦虑。
5. **调整生活方式**：尝试新的爱好或活动，这可以帮助你从当前的生活困境中解脱出来。
6. **财务规划**：在离婚过程中，了解并整理双方的财务状况，制定合理的财务规划。
7. **心理重建**：离婚是一个人生的重大转折，给自己时间适应和重建心理状态。
8. **积极参与社会活动**：加入社区活动或兴趣小组，结识新朋友，这有助于你建立新的社会关系和支持网络。
9. **保持乐观态度**：虽然离婚可能会带来很多挑战，但也是一个重新开始、寻找更好生活的机会。
10. **专业机构求助**：如果你觉得自己的问题很严重，可以联系当地的妇女保护机构或相关社会服务机构。
记住，离婚并不是世界末日，而是生活的一个阶段。通过合理的方式处理，你可以走出困境，重新找到生活的幸福和快乐。
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