五格起名，也称作“五格理数起名”，是中国传统姓名学的起名方法之一。它根据《易经》的阴阳五行理论，将人的名字分成五个部分，分别为天格、地格、人格、外格和总格，通过计算每个部分的数字来判断吉凶。
以下是五格起名的基本原则和计算方法：
1. **天格**：由姓氏的第一个字和名字的第一个字组成。
2. **地格**：由名字的第一个字和第二个字组成。
3. **人格**：由名字的第二个字和第三个字组成，是五格中最重要的一格，影响一个人的健康和性格。
4. **外格**：由姓氏的第一个字和名字的最后一个字组成。
5. **总格**：由名字的最后一个字和姓氏的第一个字组成。
每个字的笔画数代表其对应的数字，如“一”为1，“二”为2，以此类推。以下是五格的计算方法：
- **天格**：姓氏第一个字 + 名字第一个字
- **地格**：名字第一个字 + 名字第二个字
- **人格**：名字第二个字 + 名字第三个字
- **外格**：姓氏第一个字 + 名字最后一个字
- **总格**：名字最后一个字 + 姓氏第一个字
吉凶判断通常基于以下标准：
- 天格：1-10均为吉。
- 地格：1-14为吉，15-24为凶。
- 人格：1-16为吉，17-33为凶。
- 外格：1-10为吉，11-20为凶。
- 总格：1-16为吉，17-40为凶。
需要注意的是，这只是一个大致的吉凶判断方法，实际起名还需结合个人命理、五行相生相克等因素，以综合判断为佳。同时，五格起名并非唯一的方法，许多人在起名时还会参考其他传统文化或者个人喜好。
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