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在中国传统文化中，夏至这一天并没有特定的食物习俗，比如吃饺子或馄饨。不过，这两个食物在不同的节日和场合中都有其特定的意义。

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饺子通常与春节（农历新年）和冬至有关，象征着团圆和财富。而馄饨则与元宵节有关，寓意着团圆和完满。

夏至作为二十四节气之一，标志着夏季的开始，各地习俗不同，有的地方可能会吃一些清凉解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。

所以，夏至吃饺子还是馄饨并没有固定的传统，你可以根据自己的口味和喜好来选择。

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