白羊座的人在感情中通常直接、坦率，如果在一段感情中提了分手，想要挽回女生，可以尝试以下几种方法：
1. **真诚沟通**：
- 首先，你需要真诚地与对方沟通，表达你的想法和感受。告诉对方分手并非出于一时冲动，而是经过深思熟虑后的决定。
- 诚恳地道歉，承认自己的错误，并解释为何分手。
2. **反思自身问题**：
- 深入反思分手的原因，找出自己的问题，并向对方保证会努力改进。
- 如果分手是因为一些小问题，尝试找出解决的办法，并付诸行动。
3. **给予空间**：
- 给对方一些时间和空间去思考，不要过于纠缠或频繁地联系，这可能会让对方感到压力。
4. **展现改变**：
- 在分手后，如果真的想要挽回，就付诸行动去改变，让对方看到你的改变。
- 通过行动证明你的诚意，让对方感受到你的成长。
5. **重新建立联系**：
- 当双方都有所冷静后，可以尝试重新建立联系，可以是朋友式的交流，也可以是分享彼此的生活点滴。
- 在这个过程中，保持自然、轻松的态度，不要急于求成。
6. **共同回忆**：
- 与对方一起回忆美好的时光，共同度过一些轻松愉快的时光，让对方感受到你的真诚和爱意。
7. **寻求第三方帮助**：
- 如果情况复杂，可以考虑寻求共同的朋友或专业人士的帮助，他们可能会提供中肯的建议。
8. **耐心等待**：
- 挽回爱情需要时间，要有耐心，不要急于求成。尊重对方的决定，即使最终结果可能不是你所希望的。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最重要的是，要真诚地对待自己的感情，同时也要尊重对方的感受和选择。如果对方已经坚决地想要分手，那么强求可能并不会带来好的结果。
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