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为姓陈的女孩起一个有涵养的名字，可以考虑以下建议：

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1. 陈思涵 - “思”字寓意思考、深思熟虑，与“涵”字搭配，表示内涵丰富，有修养。

2. 陈雅涵 - “雅”字代表优雅、高雅，“涵”字则表示内涵，整体给人一种文雅有内涵的感觉。

3. 陈静涵 - “静”字意味着宁静、平和，“涵”字则代表内涵，整体给人一种安静、有内涵的印象。

4. 陈诗涵 - “诗”字代表诗意、文艺，“涵”字则表示内涵，整体给人一种文艺、有内涵的感觉。

5. 陈婧涵 - “婧”字意为美好、端庄，“涵”字则表示内涵，整体给人一种端庄、有内涵的印象。

当然，起名还需结合家庭文化、寓意以及个人喜好等因素综合考虑。希望这些建议能对您有所帮助。

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