立秋是中国二十四节气之一，标志着秋季的开始。在这一天，有一些传统习俗和禁忌需要注意：
1. **忌穿新衣**：民间有“立秋穿新衣，一年都顺心”的说法，因此立秋这天不宜穿新衣，以免带来不顺。
2. **忌吃辛辣食物**：立秋后天气逐渐转凉，人体阳气开始收敛，不宜多吃辛辣食物，以免损伤肺气。
3. **忌熬夜**：立秋后，人体需要顺应自然规律，早睡早起，不宜熬夜。
4. **忌情绪波动**：立秋时节，天气变化较大，容易影响人的情绪，因此要保持平和的心态，避免情绪波动。
5. **忌吃冷食**：立秋后天气转凉，不宜多吃冷食，以免损伤脾胃。
6. **忌剧烈运动**：立秋后，人体阳气收敛，不宜进行剧烈运动，以免耗损阳气。
7. **忌长时间吹空调**：立秋后，气温逐渐降低，长时间吹空调容易导致感冒。
8. **忌过度劳累**：立秋后，人体需要逐渐适应季节变化，不宜过度劳累。
这些禁忌主要是基于传统习俗和养生观念，具体是否遵守可根据个人情况和当地习俗来定。
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