测算或确定自己有几段婚姻可以通过以下几种方式：
1. **个人回忆**：这是最直接的方式。回想一下自己曾经有过哪些婚姻，包括正式注册的婚姻和未经注册的伴侣关系。记住，不仅需要考虑法律上的婚姻，还需要考虑那些被社会或文化所认可的伴侣关系。
2. **查阅官方记录**：如果你有保存结婚证书或者离婚证书，可以直接查看。在中国，婚姻登记处有婚姻登记的官方记录，你可以前往婚姻登记处查询。
3. **咨询亲友**：有时你的亲友可能知道你曾经有过哪些伴侣关系，他们可能会提供一些帮助。
4. **使用法律程序**：如果需要法律上的证据来确认你的婚姻段数，可以通过法律程序，比如向法院申请证明。
5. **社会调查**：如果你怀疑自己可能忘记了某些婚姻或伴侣关系，可以考虑寻求专业的社会工作者的帮助，他们可以提供调查和咨询。
需要注意的是，确定婚姻段数可能涉及到个人隐私，因此在进行这些步骤时要确保尊重自己的隐私，同时也要遵循法律法规。在中国，离婚是合法的，但也要尊重家庭成员和社会的意愿，在处理这类敏感信息时应当谨慎。
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