面对运气不顺的情况，可以尝试以下几个方法来调整心态和改善状况：
1. **保持积极心态**：运气不佳时，保持乐观的心态非常重要。相信困难是暂时的，未来会有好转。
2. **分析原因**：思考运气不佳的原因，是否是某些决策或行为导致了这样的结果。分析之后，可以针对性地调整自己的行为。
3. **制定计划**：设定明确的目标和计划，按照计划去执行，这样可以增加成功的可能性。
4. **积累经验**：每次失败都是一次学习的机会。从失败中吸取教训，不断积累经验。
5. **调整期望**：有时候，不切实际的期望会导致失望。调整期望，接受现实，有助于减少心理压力。
6. **寻求帮助**：当自己无法解决问题时，不妨向他人寻求帮助。有时候，外界的视角和建议能带来新的思路。
至于运气特别不好的原因，可能包括以下几个方面：
1. **心理因素**：长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，可能会影响人的运气。
2. **环境因素**：外部环境的不稳定或不利条件也可能导致运气不佳。
3. **行为习惯**：一些不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，可能会影响人的健康和运气。
4. **偶然性**：运气本身具有一定的偶然性，有时候运气不佳可能只是偶然事件。
总之，面对运气不佳的情况，重要的是保持冷静，积极应对，通过努力和调整来改善自己的状况。
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