冬至，又称冬节、长至节，是我国传统二十四节气之一。其名字的来历与太阳的位置变化和古人观测天象有关。
“至”在这里有到达的意思，而“冬”则表示季节。冬至这一天的太阳到达南回归线，这一天北半球太阳高度角达到最小，之后太阳便开始北移，白昼逐渐变长，黑夜逐渐变短。因此，古人将这一天称为“冬至”，意味着冬季到达了最深的程度。
在古代，人们认为这一天是一年中的阴阳变化的关键点，阳气的收藏达到极限，开始逐渐上升，标志着阴气开始减少，阳气开始回升。所以，冬至也是一个非常重要的节气，有着“阴极之至，阳气始生”的说法。
同时，根据古人对天象的观察，冬至还是全年中白天最短、夜晚最长的一天，古人称之为“长至”。随着时间的推移，这两个名称逐渐融合，形成了我们现在所熟知的“冬至”。
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