立秋是中国二十四节气之一，象征着秋季的开始，按照传统习俗，立秋这天人们有吃一些特定的食物来迎接秋季的习俗。以下是一些立秋时人们常吃的食物：
1. **鸭子**：立秋吃鸭子的习俗源于“以肉补身”的观念，鸭子性寒，被认为适合在秋季食用。
2. **秋梨**：梨有清热润肺的作用，适合秋季干燥的季节，立秋时节吃梨也寓意着润肺。
3. **芝麻**：芝麻有滋阴润燥的功效，立秋后天气渐凉，吃芝麻可以帮助身体适应季节变化。
4. **百合**：百合有滋阴润肺、清心安神的功效，适合在秋天食用。
5. **花生**：花生被认为具有滋养补益的作用，立秋食用花生可以增强体质。
6. **栗子**：栗子具有补肾强腰的作用，也是立秋时的一种常见食品。
7. **南瓜**：南瓜富含胡萝卜素和多种维生素，有助于增强免疫力。
8. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合秋季食用。
9. **茄子**：茄子被认为可以清热解毒，适合秋季食用。
当然，这些习俗因地区而异，不同地方还有自己的立秋饮食传统。但总体来说，立秋的食物多以润燥、养肺为主。
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