空调外机与床头一墙之隔的情况确实可能会对睡眠质量造成一定影响，以下是一些建议来减轻这种影响：
1. **隔音处理**：可以在墙壁上进行隔音处理，比如增加隔音板或隔音棉，这样可以有效减少外机运行时产生的噪音。
2. **选择低噪音外机**：在购买空调时，可以选择低噪音型号的外机，以减少对睡眠的影响。
3. **调整外机运行时间**：尽量在白天使用空调，晚上将外机调至低风速或者关闭，以减少噪音。
4. **使用隔音门窗**：如果床头靠近窗户，可以使用隔音效果好的门窗，以降低噪音传入室内。
5. **安装消音设备**：市面上有专门的空调外机消音设备，可以尝试安装看是否有效。
6. **合理布置家具**：如果空间允许，可以尝试调整家具的摆放，比如将床头远离墙壁，或者在外机旁边放置吸音材料。
7. **使用隔音耳机**：在晚上如果噪音依然较大，可以尝试使用隔音耳机帮助睡眠。
8. **咨询专业人员**：如果以上方法都未能解决问题，可以咨询专业的隔音处理人员，进行更专业的隔音处理。
总之，虽然空调外机与床头一墙之隔的情况可能会对睡眠造成影响，但通过一些合理的方法，可以最大程度地减轻这种影响。
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