梦境是我们潜意识的反映，梦见逝去的亲人通常可能意味着你在现实生活中对他们的思念和怀念。感到伤心是正常的情感反应，因为梦境可能触发了你对他们的美好回忆和失去他们的遗憾。
以下是一些建议，可以帮助你处理这种情感：
1. **表达情感**：找一个可以信赖的朋友或家人谈谈你的感受，或者写日记来表达你的思念和悲伤。
2. **纪念他们**：通过某种方式纪念你的爷爷奶奶，比如整理他们的照片、物品或参与一些他们喜欢的活动。
3. **保持联系**：虽然他们已经离开了，但你可以通过回忆和纪念来保持与他们的联系。
4. **寻求支持**：如果你发现自己难以处理这种悲伤，可以寻求专业的心理咨询帮助。
5. **时间治愈**：随着时间的推移，悲伤会逐渐减轻。给自己一些时间，让情感自然地流动。
记住，每个人的悲伤处理方式都是不同的，找到适合自己的方式是很重要的。
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