区分方位东西南北可以通过以下几种方法：
1. **太阳定位法**：
- 早晨：太阳从东方升起，所以东方是太阳升起的方向。
- 中午：太阳在南方最高点，所以南方是太阳正午时所在的方向。
- 傍晚：太阳从西方落下，所以西方是太阳落下的方向。
- 北方可以通过排除法确定，即不是东方、南方和西方的方向就是北方。
2. **指南针定位法**：
- 使用指南针时，指南针的指针通常指向北方。指南针上的红色或标记部分通常指向北方。
3. **地形特征法**：
- 在熟悉的地形中，可以根据山川、河流、道路等自然或人工地标来判断方向。
4. **星星定位法**：
- 在夜晚，可以通过观察星星来定位方向。例如，北极星几乎始终位于北方天空中。
5. **手机应用**：
- 现代智能手机通常内置了GPS定位功能，可以通过地图应用来查看当前方位。
6. **地理知识**：
- 学习地理知识，了解地球的地理结构和方位，可以帮助你更好地判断方向。
记住，无论使用哪种方法，都需要一定的实践和经验积累，才能更加准确地判断方位。
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