山东临沂地区的端午节风俗丰富多彩，以下是一些典型的传统习俗：
1. **赛龙舟**：在临沂的某些地区，端午节的早晨，人们会组织龙舟比赛。龙舟比赛是一项古老的习俗，象征着驱除邪气、祈求平安。
2. **挂艾草和菖蒲**：端午节当天，临沂地区的家家户户都会在家中悬挂艾草和菖蒲，认为这样可以驱邪避疫，保护家人健康。
3. **佩戴香囊**：香囊是用五色线编织而成，内装有艾草、雄黄、香料等，寓意避邪、健康和长寿。儿童佩戴香囊是端午节的传统习俗。
4. **吃粽子**：粽子是端午节必不可少的食物。临沂地区的粽子有甜有咸，甜粽子多以红枣、豆沙等馅料为主，咸粽子则以肉馅为主。
5. **喝雄黄酒**：端午节期间，人们会饮用雄黄酒，认为可以驱邪避疫。雄黄酒是将雄黄磨成粉末，加入白酒中调制而成。
6. **插艾叶、挂桃枝**：在门框上插艾叶和桃枝也是临沂地区的一种传统习俗。桃枝有驱邪的作用，而艾叶则能驱除病魔。
7. **洗草药澡**：有些地方有在端午节当天洗草药澡的习俗，人们会采集艾草、菖蒲等草药，用这些草药煮水洗澡，认为可以消除一年的病痛。
8. **祭祖**：端午节是祭祖的重要日子，临沂地区的人们会在这一天举行祭祖活动，以表达对祖先的敬意。
这些习俗反映了临沂地区深厚的文化底蕴和丰富的民俗传统。尽管随着时代的发展，一些习俗可能有所改变，但端午节的传统精神依然深入人心。
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