在风水学和命理学中，人的八字命理中如果缺木和土，意味着在五行（金、木、水、火、土）中这两个元素较为薄弱。以下是一些建议来帮助调整和增强命中的木和土：
1. **增加绿色植物**：在居住或工作环境中摆放绿色的植物，如盆栽、绿萝等，因为绿色与木的属性相合，有助于增加木的能量。
2. **佩戴木土元素饰品**：可以选择木质的饰品，如木制手链、木梳等，或者佩戴土黄色的饰品，如玉镯、土黄色的宝石等。
3. **穿着五色衣物**：根据五行属性，木的颜色是绿色，土的颜色是黄色或棕色。可以适当增加这些颜色的衣物，以增强相应的五行能量。
4. **居住环境布局**：在居住环境中，可以将卧室或办公室布置在东南方位（木旺）或西南方位（土旺）。
至于命中缺木缺土最忌的三种东西，一般有以下几个方面：
1. **金过多的环境**：金克木，过多的金属物品会消耗木的能量，对命中缺木的人不利。
2. **水过多的环境**：水虽然生木，但过多会泛滥成灾，对命中缺木的人来说，过量的水可能会带来不利影响。
3. **火过多的环境**：火虽然能生土，但过度的火会烧尽木和土，对命中缺木缺土的人不利。
因此，在日常生活中，需要注意避免这些因素，或者通过上述方法来平衡五行，以促进个人运势的提升。
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