胳膊上的黑痣如果出现以下情况，建议及时就医：
1. **痣的直径超过6毫米**：如果黑痣的直径突然增大，可能是恶变的迹象。
2. **颜色变化**：如果痣的颜色发生变化，比如出现红色、白色或蓝色等，可能需要关注。
3. **边缘不规则**：痣的边缘变得不规则或模糊，可能意味着有恶变的可能性。
4. **表面变化**：痣的表面变得粗糙、出现凹凸不平或者出血。
5. **瘙痒或疼痛**：如果痣开始发痒或疼痛，可能需要检查。
6. **痣的形状变化**：如出现不对称或形状怪异的变化。
如果出现上述情况，可以采取以下步骤：
- **咨询医生**：首先咨询皮肤科医生或外科医生，他们可以通过专业的检查判断痣的性质。
- **定期检查**：即使没有上述症状，如果黑痣有增大或变化的迹象，也应定期进行皮肤检查。
- **手术切除**：如果医生判断黑痣有恶变的可能，可能需要手术切除并进行病理检查。
在等待就医期间，以下是一些自我管理建议：
- **避免日晒**：避免长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线较强的时段。
- **保持清洁**：保持痣的清洁，避免感染。
- **不要自行处理**：不要自行尝试去除或刺破痣，这可能导致感染或恶化。
最后，重要的是要听从医生的专业意见，进行必要的检查和治疗。
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