立冬是中国二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的开始。在传统中国，立冬确实有很多讲究和习俗：
1. **吃饺子**：在立冬这天，很多地方有吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着冬天来了，要保护耳朵不受寒冷侵袭。
2. **进补**：立冬后，天气逐渐变冷，人们认为此时是进补的好时机，通过食用高热量、高蛋白质的食物来增强体质，为寒冷的冬季做好准备。
3. **保暖**：立冬后，气温逐渐降低，人们开始注重保暖，穿上厚衣服，避免受凉。
4. **养生**：立冬时节，人们还注重养生，如早睡晚起，避免过度劳累，保持心情舒畅。
5. **立冬习俗**：不同地区还有各自的立冬习俗，如北方有祭祖、扫墓等传统活动。
6. **立冬三候**：根据古人的观察，立冬有三候，分别是“水始冰”、“地始冻”、“雉入大水为蜃”，反映了立冬时节的自然变化。
立冬的这些讲究和习俗，体现了中华民族对自然规律的尊重和对生活的热爱。随着时代的发展，很多习俗可能已经不再严格遵循，但立冬的这些传统仍然在人们心中保留着。
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