听到您说算命对您造成了困扰，我感到非常抱歉。算命这种活动在一些人眼中可能提供了一种心理安慰或是对未来的一种期待，但它们并不能真正改变现实或决定一个人的命运。
在面对这样的经历时，以下是一些建议：
1. **接受现实**：认识到算命不能真正影响您的未来，而是您可以自己决定和努力的方向。
2. **寻求支持**：与家人、朋友或心理咨询师交谈，分享您的感受，获取他们的支持和建议。
3. **积极面对**：把精力投入到自己感兴趣的事情上，通过积极的活动来改善心情和提升自我价值感。
4. **自我成长**：将这段经历作为一个学习和成长的契机，了解自己在面对压力和困惑时的应对方式。
5. **科学思考**：培养科学的世界观和方法论，通过学习和实践来提高自己对生活的理解。
记住，每个人的命运都是由自己的选择和努力决定的。面对困难，积极的心态和行动才是最有力的武器。希望您能早日走出阴影，过上幸福快乐的生活。
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