面对家庭关系中的冷暴力，确实是一个复杂且敏感的问题。冷暴力通常指的是在婚姻关系中，一方通过冷漠、忽视、不沟通等方式对另一方进行精神上的折磨。这种行为虽然不涉及法律上的犯罪，但确实会对受害者的心理健康造成严重影响。
以下是一些建议，希望能帮助您处理这个问题：
1. **沟通尝试**：首先，尝试与您的妻子进行坦诚的沟通。了解她为什么会采取冷暴力的方式，同时也表达您的感受和需求。
2. **寻求专业帮助**：如果沟通无效，可以考虑寻求婚姻咨询或心理咨询的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你们双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。
3. **自我关怀**：在这个过程中，也要注意自己的心理健康。与朋友或家人交流，参加社交活动，保持健康的生活习惯，都是缓解压力的好方法。
4. **法律咨询**：如果您认为婚姻关系已经无法修复，并考虑离婚，可以咨询律师，了解离婚的相关法律程序和注意事项。
关于您提到的“老婆冷暴力犯法吗”，根据中国法律，冷暴力本身并不构成犯罪。但长期的精神虐待可能会对受害者的身心健康造成严重伤害，甚至可能构成家庭暴力。如果冷暴力行为严重到对受害者造成身体伤害或精神损害，可能涉及《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定。
在决定是否离婚时，请慎重考虑自己的感受和婚姻的未来。如果决定离婚，确保在法律允许的范围内进行，并保护好自己的权益。
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