冬至打坐是可以的，因为打坐本身是一种很好的修身养性的活动，不受特定节气的限制。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子，这个时间打坐可以让人更加专注于内在的修炼，有助于调和身心。
关于打坐的练习天数，这主要取决于个人的情况和目标：
1. **初学者**：如果刚开始练习打坐，可以从每天5到10分钟开始，逐渐增加时间。冬至期间，可以尝试每天打坐，感受身体和心灵的变化。
2. **有一定基础**：如果你已经有一定的打坐经验，可以尝试每天至少打坐30分钟，甚至更长。冬至期间，可以增加打坐的天数，比如连续打坐5天或7天。
3. **深入修炼**：如果你是为了深入修炼或冥想，可以尝试在冬至期间进行一段时间的闭关打坐，比如连续打坐3天、5天或更长时间。
重要的是，打坐时要注意以下几点：
- **环境**：选择一个安静、舒适的环境。
- **姿势**：保持正确的打坐姿势，如莲花座、半莲花座或简易坐。
- **呼吸**：采用自然呼吸，专注于呼吸的节奏。
- **专注**：将注意力集中在呼吸上，或选择一个冥想的对象。
- **持之以恒**：打坐是一个长期的过程，需要持之以恒。
总之，冬至打坐是可以的，具体的练习天数可以根据个人情况来调整。
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