夏至是二十四节气之一，它是标志着夏季正式开始的节气。在每年的6月21日或22日，当太阳到达黄经90度时，即为夏至。以下是夏至节气的几个主要含义：
1. **太阳高度**：夏至这天，太阳直射点位于北回归线，北半球太阳高度达到一年中的最大值，日照时间最长。南半球则相反，日照时间最短。
2. **气候转变**：夏至标志着我国大部分地区进入夏季，气温逐渐升高，日照时间延长，有利于农作物的生长。
3. **养生保健**：夏至时节，气温较高，人体容易出汗，因此要注意保持身体水分，饮食宜清淡，适当调整作息时间，避免中暑。
4. **民间习俗**：不同地区有各自的传统习俗，如吃粽子、喝绿豆汤、晒夏至饼等。在一些地方，人们还会举行夏至祭、祈求丰收等仪式。
5. **时间划分**：夏至后，北半球各地的白昼时间逐渐缩短，黑夜时间逐渐增长，而南半球则相反。
总之，夏至是夏季的一个重要节气，它意味着气温升高、日照时间最长、农作物生长旺盛，同时也是民间习俗和养生保健的重要时刻。
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