面对这样的情况，首先要保持冷静，然后可以尝试以下几种方法来化解矛盾：
1. **沟通是关键**：找一个合适的时机，与男朋友进行坦诚的沟通。表达你的担忧和感受，同时也要倾听他的看法。沟通时要注意语气和措辞，避免指责和争吵。
2. **了解真相**：询问男朋友为什么会有这样的行为，了解背后的原因。有时候，误解和沟通不畅是导致矛盾的主要原因。
3. **自我反思**：思考一下自己的行为是否有可能导致了男朋友的不满或者误会。如果确实存在，尝试改进。
4. **建立信任**：信任是感情的基础。通过共同的努力，重建彼此之间的信任。比如，可以约定一些共同遵守的规则，比如减少与异性朋友的单独交往等。
5. **寻求专业帮助**：如果矛盾无法自行解决，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供中立的视角，帮助你们分析问题，找到解决问题的方法。
6. **给彼此空间**：有时候，给对方一些空间，让彼此冷静下来，也是解决问题的一个方法。
7. **加强自身修养**：提升自己的内在素质，包括情感管理能力、沟通能力等，这样在面对问题时能更加从容应对。
8. **考虑长远**：思考这段感情是否值得继续。如果经过努力仍然无法解决问题，那么可能需要考虑是否继续这段关系。
记住，任何关系都需要双方共同努力，沟通和信任是解决问题的关键。希望这些建议能帮助你化解矛盾。
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