如果你觉得摩羯座的朋友或者同事在欺负你，首先尝试冷静分析情况。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况：
1. **沟通解决**：找一个合适的时机，平静地与对方交流你的感受。表达你的担忧，同时也要倾听对方的观点。
2. **保持冷静**：尽量避免在情绪激动时做出回应，这样可能会加剧冲突。
3. **自我反思**：思考一下是否有可能是因为误会或者沟通不畅导致的误解。
4. **设定界限**：明确自己的界限，告诉对方哪些行为是不可接受的。
5. **寻求支持**：如果你觉得自己无法解决这个问题，可以寻求朋友、家人或者专业人士的帮助。
6. **记录证据**：如果情况严重，比如涉及到言语或身体攻击，可以记录下相关证据，比如聊天记录、证人证言等。
7. **考虑换环境**：如果这个情况持续存在，且对方不愿意改正，那么可能需要考虑是否要更换工作环境或者朋友圈子。
每个人的情况和应对方式都不同，最重要的是要根据自己的实际情况来做出最合适的决定。记住，你值得尊重和被善待。
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