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在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来的一年，通常认为在这一年里，人们会遭遇一些不幸或挑战，因此会有一些传统习俗来避邪和祈福。

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关于本命年不能带孝的说法，主要源于古代的风俗。在传统观念中，孝服是表示哀悼和尊敬逝去亲人的重要方式，而本命年被视为个人运势的低谷，因此不宜穿着丧服或佩戴与丧葬有关的物品。但这一习俗并不是普遍适用于所有地区和所有人。

至于本命年戴红绳，红绳在中国文化中通常象征着喜庆、好运和避邪。在一些地区，人们会在本命年佩戴红绳，以祈求好运和避邪。因此，戴红绳在一定程度上是可以的，但并不代表可以完全忽视传统的禁忌。

总的来说，是否在本命年戴孝或戴红绳，应根据个人情况和当地的传统习俗来决定。如果你对本命年的习俗有特别的关注，建议咨询当地的长辈或权威人士，以获得更准确的指导。

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