左侧腋下肌肉跳动和疼痛可能是由于以下几种原因引起的：
1. **肌肉劳损**：长时间保持同一姿势或进行重复的肌肉活动可能导致肌肉劳损。
2. **肌肉紧张或痉挛**：肌肉紧张或由于某些动作导致肌肉突然收缩可能引起疼痛。
3. **颈椎或胸椎问题**：颈椎或胸椎的疾病，如颈椎间盘突出，可能引起相应的肌肉紧张和疼痛。
4. **神经问题**：如臂丛神经受损，也可能导致腋下肌肉跳动和疼痛。
5. **心脏问题**：在某些情况下，心脏疾病如心绞痛也可能引起左腋下疼痛。
6. **肺疾病**：如肺炎或气胸等肺疾病也可能引起左腋下疼痛。
建议采取以下措施：
- **休息**：避免过度使用或加重症状的活动。
- **热敷**：在疼痛区域使用热水袋或暖宝宝，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
- **药物**：可以服用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等抗炎止痛药。
- **咨询医生**：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。
请注意，以上信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果症状严重或持续，请务必寻求专业医疗帮助。
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