感到婚姻不幸福是一个比较常见的问题，面对这种情况，可以尝试以下几个步骤来应对：
1. **自我反思**：首先，尝试弄清楚为什么觉得自己婚姻不幸福。是因为沟通问题、价值观差异、生活压力，还是其他原因？
2. **寻求支持**：与信任的朋友或家人谈谈你的感受，有时候倾诉可以帮助你更清晰地看到问题所在。
3. **专业咨询**：如果情况严重，可以考虑寻求婚姻咨询或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供中立的意见和解决方案。
4. **沟通与交流**：与配偶进行坦诚的沟通，尝试理解对方的观点和感受。沟通时要注意语气和方式，避免指责和争吵。
5. **共同解决问题**：在沟通的基础上，共同寻找解决问题的方法。比如，制定家庭规则、共同承担家务、共同规划未来等。
6. **个人成长**：在婚姻中，也要关注自己的成长。培养个人兴趣、学习新技能或者参与社交活动，可以提高自己的幸福感。
7. **调整期望**：有时候，我们对婚姻的期望过高，导致现实与期望不符。尝试调整自己的期望，更加珍惜和感激现有的幸福。
8. **寻求专业帮助**：如果尝试了以上方法后仍然无法解决问题，可能需要考虑是否需要婚姻咨询或甚至离婚。
在处理婚姻问题时，请记住以下几点：
- **婚姻是双方共同的责任**：不要将问题完全归咎于一方。
- **耐心和坚持**：解决问题需要时间和努力，不要期望立刻看到效果。
- **保持开放心态**：愿意接受新的观点和方法。
最重要的是，无论选择哪种方式，都要确保自己的选择是基于自己的幸福和健康。如果婚姻真的无法修复，那么勇敢地追求幸福也是值得尊重的。
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