十二长生法是中国古代命理学中的一种方法，主要用于分析个人命格，它通过将人出生的年、月、日、时分别与五行（金、木、水、火、土）以及十二长生（长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养）相结合，来推断一个人的命运走势。以下是用十二长生法算八字和看自身命格的基本步骤：
### 步骤一：确定八字
1. 确定出生年月日时的天干地支。
2. 将天干地支按照年、月、日、时的顺序排列，形成八字。
### 步骤二：确定十二长生
1. **长生**：天干地支的出生点，如甲木的出生点为亥水。
2. **沐浴**：天干地支开始生长的阶段。
3. **冠带**：天干地支成长阶段。
4. **临官**：天干地支最旺盛的时候。
5. **帝旺**：天干地支的极盛时期。
6. **衰**：天干地支开始衰落。
7. **病**：天干地支出现疾病，代表逆境。
8. **死**：天干地支死亡，表示生命的终结。
9. **墓**：天干地支埋葬，代表长期潜伏。
10. **绝**：天干地支消失，表示无生机。
11. **胎**：天干地支的再生，代表新的开始。
12. **养**：天干地支的休养阶段。
### 步骤三：分析命格
1. **找出天干地支的长生位置**：查看八字中各柱的天干地支在十二长生中的位置。
2. **判断命格的旺衰**：根据天干地支的长生位置，判断命格的旺衰情况。例如，日柱的天干地支处于“帝旺”或“临官”位置，通常代表命主健康、精力充沛。
3. **分析五行平衡**：结合五行分析，查看八字中的五行是否平衡，哪一行旺衰，哪一行失衡。
4. **结合十神**：结合十神（比肩、劫财、食神、伤官、正财、偏财、正官、七杀、正印、偏印）分析，了解命主的性格、运势等方面。
### 步骤四：结合实际情况
1. **流年影响**：结合个人出生年份以外的流年变化，了解不同阶段的运势变化。
2. **大运影响**：结合个人大运（每十年一运）来分析命格的发展趋势。
需要注意的是，十二长生法是一种复杂而深奥的命理体系，要准确解读命格，还需要深入了解八字排盘、五行生克、十神关系等知识，以及大量的实际案例分析。如果想要准确了解自身命格，建议咨询专业的命理师进行详细分析。
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