空调出风口对着人吹或者对着窗户吹都各有优缺点，以下是一些建议：
1. 空调出风口对着人吹：
- 不推荐这样做，因为空调吹出的风温度较低，直接对着人体吹容易导致感冒、关节疼痛等不适症状。
- 如果无法调整出风口，可以使用遮风帘或者厚重的布料等物品将风挡住，以减轻冷风直吹的效果。
2. 空调出风口对着窗户吹：
- 这样做的好处是可以增加室内外的空气对流，有助于室内的空气新鲜和循环，有时也能降低室内温度。
- 但是，如果窗户紧闭且空调外机运行时，可能会产生负压效应，导致室外的灰尘、蚊虫等随风进入室内，影响室内卫生。
- 在选择这种方法时，建议开个小窗户，保持室内外空气流通，但要避免空调风直接吹向窗户玻璃，以免影响玻璃温度，造成温差大的问题。
总的来说，如果可能的话，尽量避免空调出风口直接对着人或窗户吹。合理调整空调出风口方向，保持室内空气流通，是更加舒适和健康的选择。
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